最近の楽しみ。

最近は夕飯の片付けが終わったら２０分間の簡単な運動です。
１５分ダンベルを持ってその場足踏みと５分間のストレッチ
です。
ジャニーズのDVDを見ながら動いています。思いっきり汗を
かくのが楽しい！！日中は暑くて動けないので。

面白いくらい音を外すしリズムに乗れなくて時々止まるけど
まぁ私だけだからいっか。

後はおからパウダーで作るぱん。
サンドイッチにしてお昼に食べてます。
これはいい感じにお腹が膨れるので量が減ってお財布にも
優しいです。
取り敢えず今月末まで続けてみます。

食パン６枚切りの厚さになるのでサンドイッチにはいい感じになりますよ。
青汁を入れたのでちょっと心配です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　おやすみなさい